私訊問保健食品該不該吃？藥師這樣回

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2026-09-01 18:18:51 -

最近有個網友私訊我，說他爸血脂偏高，看到新聞在講保健食品可能傷血管，嚇得不敢亂買，問我到底該不該吃。這問題其實滿多人問的，今天就整理成一篇，聊聊我的看法。我自己在藥局工作，常遇到客人拿著保健食品的廣告單來問。說真的，很多人不是不想吃，是怕吃錯。像魚油、銀杏、紅麴這些，聽起來都像護心血管的，但每個人體質不同，不是人人都適合。尤其長輩常同時吃好幾種藥，保健食品跟藥品打架的例子我看過不少。我通常會先請對方把正在吃的藥和保健品清單列出來，再對照成分。重點是看劑量，有些保健食品的濃度其實很低，吃了等於白吃；有些則會影響凝血功能，開刀前一定要停。另外，保存也很重要，受潮結塊的保健品可能變質，吃了反而傷肝腎。...