সন্তান জন্মের পর থেকেই বিষণ্ণতায় ভুগছি, কী করি

0
4كيلو بايت

পাঠকের এই প্রশ্নের পরামর্শ দিয়েছেন—ল্যাবএইড হাসপাতালের ডার্মা‌টোল‌জিস্ট এবং হেয়ার ট্রান্সপ্ল্যান্ট সার্জন ডা. এম‌ ডি কামরুল হাসান চৌধুরী

সমস্যা: আমার বয়স ৩০ বছর। আমি বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়াই। সন্তানের বয়স ১৫ মাস। সন্তান জন্মের পর থেকেই ক্রমাগত আমার ওজন কমছে, প্রচুর চুল পড়ছে, ত্বক ও চুল দুটাই রুক্ষ আর অমসৃণ হয়ে গেছে, ঘুম ভালো হচ্ছে না। বিষণ্ণতায় ভুগছি, কথায় কথায় মেজাজ হারিয়ে ফেলছি, এটা সেটা ভাঙচুর করছি, আগে যেটা কখনো করিনি, এমনকি মাঝেমধ্যে মনে হয় আত্মহত্যা করি। এ অবস্থায় আমার কী করা উচিত?

নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক

সমাধান: সন্তানধারণের পর আমাদের শরীরে হরমোনাল পরিবর্তনের কারণে শারীরিক ও মানসিক অনেক রকমের পরিবর্তন আসতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে সেটা আস্তে আস্তে ঠিক হয়ে যায়। এটা নিয়ে মানসিকভাবে ভেঙে পড়ার কোন কারণ নেই।

আপনাকে অবশ্যই একজন ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টের সঙ্গে একটু কথা বলতে হবে। নিজের ও সন্তানের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। প্রত্যেক মেয়ের জন্যই এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটা সময়, তাই এই সময়টাকে উপভোগ করার চেষ্টা করা উচিত।

সন্তান প্রসবের পর অনেক মায়েরই চুল পড়ে যায়, ত্বকে কিছু পরিবর্তন আসে, সেটা অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারকে দেখিয়ে তাঁর পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা ব্যবস্থাপত্র গ্রহণ করতে হবে। আপনাকে প্রচুর প্রোটিন বা আমিষজাতীয় খাবার খেতে হবে। শরীরে রক্তশূন্যতা থাকলে অবশ্যই আপনাকে আয়রনজাতীয় খাবার খেতে হবে অথবা আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে হবে।

আপনার শরীরে ভিটামিন ডি–এর ঘাটতি থাকলে অবশ্যই সকালে একটু রোদে বসতে হবে, অথবা ভিটামিন-ডি খেতে হবে। রাতে একটু তাড়াতাড়ি ঘুমানোর চেষ্টা করতে হবে, চুল পড়ার অন্যতম কারণ রাত জাগা। এই বিষয়গুলো একটু খেয়াল রাখবেন, আশা করি উপকার পাবেন। আমরা ডাক্তাররা আপনার পাশে সব সময়ই আছি। নিজের ক্ষতি হয়, এমন ভাবনা মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলুন।

 

Like
10
إعلان مُمول
البحث
الأقسام
إقرأ المزيد
أخرى
Importance of Cement Quality in Bangladesh’s Construction Sector
The construction sector in Bangladesh is rapidly expanding, driven by the country’s growing...
بواسطة Mir Cement 2024-10-16 05:37:53 0 1كيلو بايت
غير مصنف
টুইটার অ্যাকাউন্ট ভেরিফাই করতে গুনতে হবে ২০ ডলার!
টুইটারের নিয়ন্ত্রণ নিয়েই এর প্রধান নির্বাহীসহ তিন শীর্ষ কর্মকর্তাকে ছাঁটাইয়ের পর এবার...
بواسطة Somoy Television 2022-11-01 03:19:48 0 4كيلو بايت
Shopping
Why Should I Get a Human Hair Wigs With Bangs
Bangs are the defining feature of so many hairstyles; Cute and cool, bangs always seem like a...
بواسطة Mslynnhair Mslynnhair 2022-11-15 06:44:28 0 3كيلو بايت
أخرى
Elegant abiti da cerimonia per donne cinquantenni: Style Tips and Trends
Finding the perfect ceremony dress can be a delightful experience, especially when you're...
بواسطة Stussy Apperal 2024-11-14 06:43:37 0 1كيلو بايت
Film
Leo Chenal was Chiefsunsung hero of Tremendous Bowl LVIII
The Kansas Town Chiefs incorporate topped by themselves Tremendous Bowl champions for a instant...
بواسطة Oaken Aric2 2024-10-22 01:28:54 0 1كيلو بايت