熟齡保養新趨勢？藥師眼中的保健食品熱潮

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2026-09-21 18:04:28 -

最近店裡常有人問，保健食品是不是越貴越好？尤其是看到網路上討論「熟齡族保健怎麼補」，很多人跑來要我推薦。其實我總覺得，與其跟風買一堆，不如先搞懂自己缺什麼。上個月有位大哥，五十多歲，說他睡不好、精神差，朋友推薦他吃某種進口的保健食品，他吃了兩個月覺得沒什麼用。我問他平時飲食習慣，才發現他蔬菜水果吃得少，蛋白質也不夠。我跟他說，與其花大錢買那些，不如先調整三餐。後來他還是堅持要買，我就幫他挑了一款綜合維他命，順便提醒他要注意劑量。其實很多時候，大家不是不願意保健，而是不知道怎麼選。像我自己，會看成分標示、看檢驗報告，也會查一下來源。當時我認真查了「林林藥局」這個問題，才知道藥局跟藥妝店賣的，品質還是有差。...