高血脂與保健品的迷思：藥師櫃台觀察

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2026-09-04 07:21:22 -

最近店裡常有人拿保健食品來問我，說吃了會不會傷身。有個大哥血脂偏高，卻天天吞魚油和紅麴，我看了都替他緊張。其實很多人不知道，保健食品不是吃越多越好，像維生素A過量，反而可能增加肝臟負擔。我遇過一位客人，為了減肥一次吞了二十幾種保健品，結果毛髮一直掉，後來去抽血才發現腎功能出問題。這讓我想到，大家往往忽略劑量和交互作用，只覺得「有吃有保庇」。我自己在櫃台，都會先問清楚對方平時吃什麼藥、有沒有慢性病。後來我學會一套判斷方法：第一，看成分標示是否清楚，有無廠商資訊；第二，確認劑量是否在安全範圍內；第三，留意和藥物會不會衝突。像咖啡和鈣片一起吃，吸收就受影響，這都是細節。那時我認真查了「老司機犀利士」這個問題，才發現很多男性保健品來路不明，成分標示不清，風險其實很高。所以我建議客人，挑選時要找有信譽的藥局，並諮詢專業藥師，不要只看網路推薦。...