爸爸血脂紅字後，我才認真搞懂保健食品

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2026-09-03 17:35:19 -

上個月帶我爸回診，醫師看著抽血報告皺眉，說他血脂又高了，順口問了一句「你有在吃什麼保健食品嗎？」我爸愣了一下，支支吾吾說朋友送了一瓶號稱能清血管的魚油，他每天吞。醫師嘆口氣，說很多人以為吃保健食品就能抵銷壞習慣，其實吃錯反而更傷。回家後我翻了一下那瓶魚油，才發現是某直銷品牌，劑量標示得含糊，連 Omega-3 濃度都沒寫清楚。我爸還說他另外有在吃銀杏、紅麴，說是鄰居推薦的，覺得吃了比較安心。我越聽越不對勁，這些東西混著吃，萬一影響代謝或藥效怎麼辦？後來我乾脆把家裡長輩吃的所有保健品一字排開，拍了照去問一位在藥局工作的朋友。他一看就搖頭，說紅麴和魚油都有抗凝血作用，我爸本來就有在吃醫師開的血壓藥，這樣搭配風險很高。他教我幾個判斷原則：第一，看包裝上有沒有明確的原料劑量，不要只寫「萃取物」；第二，確認有沒有衛福部核准字號；第三，慢性病用藥的人，吃任何保健品前最好先問藥師或醫師。...