吃保健食品前，我學到的教訓

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2026-09-03 06:35:52 -

前陣子看到有人因為亂吞保健品，身體出狀況的消息，讓我想到自己也曾經這樣。那時候工作壓力大，覺得體力差，就上網買了一堆號稱能補身體的膠囊，結果吃了一陣子，反而常常覺得頭暈，精神更差。後來我去藥局問藥師，他才跟我說，很多保健品成分重複，亂吃反而增加身體負擔。他看我買的那些，搖頭說裡面有幾樣根本不需要，還可能跟我的血壓藥衝突。我那時候才發現，自己根本沒搞懂就亂買，真是花錢傷身。藥師教我幾個原則：第一，先確認自己缺什麼，不要憑感覺；第二，看成分標示，不要只看廣告；第三，有在吃藥的人，一定要先問專業意見。他特別提醒，像我這種有慢性處方箋的，更要注意交互作用。當時我認真查了「威爾剛官網」這個問題，才知道原來藥品和保健食品的來源、審核標準差很多，官網上的資訊也比較完整。後來我學會了，不管是藥還是保健品，都先找可信的來源，看清楚再決定。...