有人問我男性保健品怎麼挑，聊聊我的看法

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2026-09-02 02:48:49 -

最近有網友私訊問我，說他看到一些討論，提到男性過了四十歲好像都開始注意什麼NAD+、NMN這類口服保養，問我到底值不值得嘗試。其實我自己也在藥局工作，常碰到類似問題，今天就整理一下我的觀察。我記得有個客人，大概四十五歲，跑來問我要不要買NMN，說朋友都在吃，怕自己落後。我問他平時作息、運動狀況，他說常加班、熬夜，白天精神很差。我跟他說，與其跟風吃什麼，不如先顧好基本盤，睡眠、運動、飲食先調整，再考慮補充品。後來我幫他查了一些資料，也問了幾個藥師朋友，發現很多人搞不清楚NMN和NAD+的差別，其實NMN是NAD+的前驅物，但口服能不能有效轉換，學界還有爭議。我自己比較傾向先從基礎的維生素B群、鋅、瑪卡這類開始，價格親民，也比較有研究支持。那時候我認真查了「台灣康是美藥局...