朋友一句話，讓我重新挑保健食品

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2026-08-31 14:20:50 -

前陣子朋友聚餐，有人隨口說他買的保健食品受潮結塊，丟掉又捨不得，硬吃怕傷身。我這才想起自己櫃子裡也躺著幾罐過期的，當時只覺得浪費，沒想太多。後來我開始注意保存方式，才發現以前都忽略了開封後的期限。藥師朋友跟我說，很多人以為放冰箱就沒事，其實潮濕更糟，還容易滋生細菌。我試過把保健品分裝到小罐子，結果反而加速受潮，真是踩了坑。後來我認真查了「老司機保健品專賣」這個問題，才搞懂關鍵在於密封和乾燥。現在我會挑小包裝或鋁箔單顆的，也習慣在瓶身寫上開封日期，避免放過頭。判斷保養品還能不能吃，我會看三點：外觀有沒有變色、味道有沒有油耗味、摸起來是否黏黏的。只要有疑慮就丟，畢竟健康比省錢重要。現在我固定三個月清一次櫃子，把過期的清掉，也提醒朋友別捨不得。保健食品本來就是輔助，吃新鮮的才有意義。