陪老爸走過那段低潮，才懂保養要趁早

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2026-08-27 22:19:07 -

前陣子陪老爸回診，候診時他忽然低聲問我，男人過了六十是不是就只能認輸。我愣了一下，才發現他說的不是血壓也不是膝蓋，而是床笫之間的事。那陣子他常半夜醒來抽菸，老媽偷偷跟我抱怨，說老爸越來越沒自信，連出門聚會都開始推託。其實我第一反應是叫他去看醫生，但老人家面子掛不住，說什麼也不肯。後來我上網亂查，越查越亂，有人說吃什麼都一樣，有人說要練深蹲，還有人推薦一堆來路不明的膠囊。我甚至買過某款號稱草本的小藥丸，結果老爸吃了頭暈心悸，嚇得我們直接丟掉。真正轉折是某天藥局的老藥師跟我聊了半小時，他說關鍵不是「補」，而是先搞清楚體力、循環和神經傳導各缺哪一塊。他讓我注意三件事：第一，看成分有沒有臨床劑量，不是寫了就有用；第二，避開來路不明的散裝貨，起碼要有完整標示；第三，別只看單一成分，複方反而容易顧到不同環節。...