老爸的保健品清單，我怎麼幫他篩

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2026-08-26 17:32:47 -

前陣子新聞在聊男性抗衰老保健品，說很多人默默在買NMN，我才想起老爸床頭櫃那幾罐東西。他快七十了，最近老抱怨體力差，晚上也睡不沉，自己上網亂買了一堆號稱能補的膠囊，我看了成分表，一堆看不懂的添加物，心裡實在不安。我勸他別亂吃，他回我一句「人家說有效啊」。我知道攔不住，就開始幫他做功課。先上網查資料，發現很多牌子連來源都寫不清楚，有的成分劑量也標得含糊。我試著照他買的牌子去問客服，對方只會跳針說「天然無副作用」，問到詳細數據就支支吾吾，越問越覺得不靠譜。後來我學乖了，不看廣告，改看有沒有藥師背景的實體通路。問了幾個在藥局工作的朋友，他們都說挑保健品先看三件事：成分有沒有臨床依據、劑量是不是照研究建議、廠商有沒有清楚標示來源。我也學會去看產品有沒有第三方檢驗報告，而不是只看包裝寫得多厲害。...