有人在問保健食品真假，我想到藥局這條路

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2026-08-26 04:51:22 -

最近有網友私訊我，說他在網路上看到一堆號稱能「強身」的保健食品，價格從幾百到幾千都有，但包裝上連成分標示都模糊，他問我這種東西到底能不能信。我跟他說，這讓我想起之前自己也有過類似的困惑。那陣子我因為工作壓力大，體力明顯下滑，朋友推薦我吃某款號稱「純天然」的補品。我買回來吃了兩週，不但沒感覺，還因為成分不明有點擔心。後來我去問一位在藥局工作的朋友，他才點醒我：保健食品不是不能吃，但要挑有保障的來源，不是網路隨便搜就下單。他教我幾個判斷方法：第一，看包裝上有沒有完整的成分表和劑量，含糊其辭的直接跳過；第二，認明有藥師駐點的實體通路，至少有人可以諮詢；第三，別迷信「見效快」的宣傳，那通常有問題。我照著這些原則重新找，才發現自己以前根本沒做功課。...