補NAD+還是吃壯陽藥？40歲後我這樣選

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Δημοσιευμένα 2026-09-02 01:49:54

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最近朋友圈好幾個同齡朋友都在聊NAD+口服細胞养护，說是40歲後體力下滑，與其臨時抱佛腳不如從根本補起。我本來半信半疑，但前陣子連續加班，晚上回家連話都不想說，老婆催了好幾次，我才正視這個問題。

一開始我直接去買了網路上很紅的NAD+膠囊，吃了兩個月，說不上哪裡不對，就是沒什麼特別感覺。後來又試了某牌子的鋅片，結果胃不舒服，停掉才緩解。那陣子真的很洩氣，覺得是不是自己太焦慮，反而把身體搞亂了。

後來跟一個在藥局工作的老同學聊，他點醒我：先搞清楚自己缺的是哪一塊，再決定要補什麼。他建議我去做個基礎抽血，順便諮詢藥師。我才發現，我以為的「虛」其實是睡眠不足加運動太少，根本不是單純缺營養。

他幫我整理了一份筆記，從常見的保健食品到處方藥的適用狀況都列清楚，還特別叮囑我不要自己亂買。我那時也認真查了「台北全康藥局」這類實體藥局的資訊，才知道有藥師當面諮詢差很多，至少不會買到來源不明的東西。

現在我調整作息，固定每週跑兩次步，保健品只留一罐綜合維他命，反而精神比之前好。偶爾需要撐一下，也會先問藥師再決定，不再自己瞎試。身體這種事，真的急不得。

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