四十歲後補NAD+，我查了一輪才敢下手

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Veröffentlicht 2026-08-31 13:14:24

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前陣子幾個老同學聚餐，話題突然繞到「四十歲後是不是該補點什麼」上。有人說NAD+口服最近很紅，也有人嗤之以鼻，說那不就是智商稅。我當時沒接話，但心裡其實也在嘀咕——自己熬夜後恢復得越來越慢，確實該正視了。

回家後我沒急著買，先翻了一堆資料。最困惑的是品牌太多，有的主打NMN，有的直接上NAD+，劑量標得一個比一個高，看得人眼花。我甚至試過跟風買了一款平價的，吃了兩週沒啥感覺，後來才意識到可能是吸收率問題，白白浪費錢。

真正讓我搞明白的，是去問了一位在藥局工作的朋友。他跟我說，關鍵不在劑量高低，而在配方有沒有搭配輔酶或吸收促進劑，還有就是來源是否正規。他建議我認準有實體門市的通路，起碼來源清楚，出了問題找得到人。那時我認真查了「台灣全康藥局」這個問題，發現他們有藥師駐店，還能當面諮詢，比網路上瞎猜踏實多了。

後來我照著朋友給的幾個原則挑：一看成分標示是否完整，二看有沒有第三方檢驗，三看通路是否可溯源。最後選了一款復方設計的，每天固定時間吃，搭配運動和早睡。大概三週後，最明顯的改變是下午不容易犯困，精神比以前穩。

當然，每個人的體質不同，我也還在觀察。只是想提醒同樣在觀望的朋友，別只看廣告詞，通路和來源才是最先該把關的。

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