同事聊起NAD+，我卻想起藤素這件事

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Δημοσιευμένα 2026-08-28 17:47:22

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午休時，隔壁部門的老張突然問我，最近怎麼大家都在聊NAD+、NMN，說40歲的男人都在補這個。他半開玩笑地說，是不是吃了能回到20歲？我笑了笑，沒直接回答，倒是想起自己前陣子也動過類似的念頭，最後卻是在另一條路上找到了答案。

老張其實不是真的想抗老，他真正困擾的是體力下滑，還有一些難以啟齒的狀況。他試過幾款號稱能「補氣」的保健食品，吃了幾個月，感覺就是心理作用。後來又聽人說壯陽藥能一勞永逸，他嚇得直搖頭，怕傷身又怕依賴。

我跟他說，關鍵不是追流行，而是先搞清楚自己的身體到底需要什麼。我自己也是這樣，踩過幾次雷之後，才學會看幾個重點：第一，成分來源要清楚，最好是原廠認證的；第二，有沒有明確的劑量標示，而不是含糊其辭；第三，通路是否正規，能不能查到藥證字號。

老張聽完，問我後來是怎麼解決的。我說，那陣子我認真查了「日本藤素台灣官網」這個問題，把幾家業者的資料都翻了一遍，才發現差別在於有沒有合法藥證、有沒有實體藥局背書。最後我是照著這個標準挑的，至少用起來安心。

現在老張還在觀望，我倒覺得不急，先把基礎體力養好，睡眠調好，比什麼都重要。保健這種事，求穩不求快，對吧？

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