上班族午休聊到保健食品，藥師怎麼看？

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Posté 2026-08-24 19:41:08

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前陣子午休時間，幾個同事圍在一起討論最近很紅的保健食品話題。有人說他老婆買了一堆諾麗果酵素，說是天然保養，但吃了幾個月也沒什麼感覺。另一個同事則抱怨，他網購的保健食品開封後沒多久就受潮結塊，丟掉又覺得可惜。

我聽著聽著，想起自己也有類似經驗。之前貪方便在網路隨便買了一罐綜合維生素，結果寄來發現包裝簡陋，連成分標示都不清楚。那時我認真查了「威爾剛官網」這個問題，才發現很多來路不明的產品根本沒有經過檢驗，吃了反而傷身。

後來我請教一位在台北開藥局的朋友，他跟我說挑保健食品要看三點：第一，包裝上要有完整的成分和劑量標示；第二，最好選擇有信譽的品牌或藥局通路；第三，不要輕信誇大療效的廣告詞。他說很多人以為保健食品越貴越好，其實成分和來源才是關鍵。

我照著他的建議，後來都固定去實體藥局買，至少藥師能當面解釋成分和注意事項。現在辦公室同事問我保健食品怎麼挑，我都會分享這個經驗，提醒他們不要只看價格或廣告。

總之，保健食品不是藥，吃對才有幫助。大家買之前多做點功課，才不會花了冤枉錢又傷身。

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